Artigo · Terapia online
Terapia Online e Presencial: Quais São as Diferenças?
A terapia online é uma modalidade de atendimento psicológico ideal para quem busca flexibilidade e praticidade. Se você tem pouco tempo ou prefere evitar deslocamentos, essa opção permite realizar sessões no conforto da sua casa, sem perder a qualidade do atendimento presencial.
O que difere a terapia online da terapia presencial?
Se você imaginou que a principal diferença está na qualidade do atendimento prestado, já adianto que essa ideia é apenas um mito. A terapia online oferece o mesmo espaço privado, seguro e acolhedor.
A principal diferença está no compartilhamento da responsabilidade de encontrar esse ambiente adequado entre paciente e profissional. No atendimento online, você também precisa cuidar do seu espaço durante as sessões: escolher um ambiente reservado, usar fones de ouvido e garantir privacidade.
Assim como no consultório fechamos a porta para criar um espaço de confiança, no online é necessário "fechar a porta" do seu lado também.
Quais são os benefícios da terapia online?
A terapia online facilitou o acesso à saúde mental e seus principais benefícios são:
- Flexibilidade e conveniência: As sessões podem ser realizadas de qualquer lugar com conexão à internet, permitindo encaixar a terapia de forma mais prática na rotina.
- Acesso ampliado a profissionais qualificados: Você não se restringe aos profissionais da sua cidade ou região, o que amplia as chances de encontrar um psicólogo com quem realmente se identifique.
- Maior conforto: Fazer terapia de um ambiente familiar pode ajudar a relaxar e se abrir mais facilmente.
- Redução de custos com deslocamento: Evitar o deslocamento economiza tempo e gastos com transporte.
Quais são as responsabilidades do profissional na terapia online?
A ética e a responsabilidade profissional são essenciais em qualquer modalidade de terapia. Para que o atendimento online seja seguro e eficaz, o psicólogo deve:
- Garantir a confidencialidade: Usar plataformas seguras, com criptografia, para proteger a privacidade das informações compartilhadas.
- Manter um ambiente adequado: Realizar as sessões em um ambiente reservado, onde possa se concentrar e oferecer atenção plena.
- Respeitar o Código de Ética: Assim como na terapia presencial, o psicólogo online deve seguir o Código de Ética da profissão, prezando pela ética, sigilo e respeito ao paciente.
Como saber se a terapia online é para você?
Se você está considerando iniciar terapia online, alguns aspectos podem te ajudar a entender se essa modalidade é ideal para você:
É fundamental que você encontre um ambiente privado e confortável para suas sessões, onde se sinta segura para falar com liberdade. Assim como fechamos a porta do consultório físico para criar um espaço de confiança, no online é necessário "fechar sua porta" também — seja isolando-se em um cômodo, seja usando fones de ouvido.
Outro ponto a considerar é sua familiaridade com ferramentas tecnológicas. A maioria das sessões ocorre por videoconferência em plataformas seguras. Se você se sente à vontade em ambientes virtuais, a terapia online pode ser uma boa escolha.